Jak medytować? Medytacja dla początkujących i nie tylko
Mar13

Jak medytować? Medytacja dla początkujących i nie tylko

Mogłoby się wydawać, że medytacja to coś najprostszego na świecie. Wystarczy przecież zamknąć oczy i przestać myśleć. Tymczasem sprawa jest dużo trudniejsza, a pytania o tą sztukę właściwie się nie kończą: Jaką przyjąć pozycję ciała? Czy leżeć, czy siedzieć po turecku? Czy włączyć relaksującą muzykę, czy nie? Czy mówić mantrę, czy nie?Na te pytania nie ma jednej odpowiedzi – wszystko jak zwykle zależy od nas samych i tego co dla...

Read More